ビタミンは美容に良い✨
だからサプリメントを取り入れています
という方が多いです🍀
では何故ビタミンが大切か…
今回はビタミンB1について❤️
皆さん大好き糖質の代謝には
ビタミンB1が欠かせません🍀
白米、パン、スイーツ、ジャンクフード、
などなどなど
甘くて美味しいものばかり食べていると
せっかく摂ったビタミンB1は
ほぼ全て糖質の代謝に使われます
どういうことかと言うと…
お肌の健康を保つために使うビタミンB1が無くなってしまうんです😱
お肌の糖化やニキビにお悩みの方🙋♀️
ある程度の糖質制限も大切ですが
糖質を摂ったら意識的にビタミンB1を摂取するようにしてみてください🥰
美肌のために
自分の食生活には何をプラスするべきか
何を控えるべきか
知っておくとお肌のコントロールも
簡単になりますよ☺️🍀
下松市楠木町1-5-3
クリスティーナサロンLeoMaro
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